長期にわたる座り、車椅子のユーザーの健康

座りがちなは、1日8時間以上じっと座っていることを意味します。ホワイト-首輪の労働者と学生の両方が長い間座るのが簡単です。長い間座っているとき、姿勢は固定されており、共同活動に影響します。長期的には、脊椎損傷を引き起こすのは簡単です。これは普通の人々に当てはまりますが、車椅子ユーザー、長い間座ることの害はさらに大きくなります。

それで、あまりにも長い間座っていることの危険は何ですか？以下は、注意すべき一般的な状況です。

長時間の座り込みは筋肉系に影響します。長い間座っていると、筋肉の局所血液の減少につながり、筋肉の低酸素症と虚血につながり、筋肉の収縮能力に影響を与え、筋肉の強さと耐性を低下させます。

長く座ることは骨粗鬆症につながり、関節と靭帯の強度を低下させる可能性があります。

前述のように、長い間座っていると筋肉の脱力が生じ、肺容量も大幅に減少します。

シートに長時間触れると、真菌感染症だけでなく、皮膚や筋肉に損傷を与える可能性があります。

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今、私たちは車椅子に座って長すぎることの危険を知っています。それから私はあなたに長時間座っているリスクを減らすといういくつかの提案を与えます。

腰に明らかな不快感を感じると、拳を作り、腰の側面を叩くことができます。時間は約5分です。

足と肩を動かします。長い間座っていることで最も影響を受ける体の部分は、腰、背中、肩です。ストレスを受けた領域のタイムリーな動きは、不快感を和らげることができます。

上記の方法に加えて、座りがちな座りに適した車椅子を選択することもできます。に従って設計された車椅子など人間工学。 最も重要なことは、車椅子ユーザーの健康状態のために、座りがちな座りを避けるべきです。