Продолжено седење и здравје на корисниците на инвалидска количка

Седентарен начин значи да седите мирно повеќе од 8-12 часа на ден. И работниците и студентите лесно седат долго време. При долго седење, позата е фиксирана, што влијае на заедничките активности. На долг рок, лесно е да се предизвика повреда на 'рбетот. Ова важи за обичните луѓе, но заинвалидска количкакорисници, штетата од долго седење е уште поголема. 

Значи, кои се опасностите од предолго седење? Подолу се дадени неколку вообичаени ситуации на кои треба да обрнете внимание.

Долготрајното седење влијае на мускулниот систем. Долгото седење ќе доведе до намалување на локалната крв во мускулите, што ќе доведе до мускулна хипоксија и исхемија, ќе влијае на способноста за контракција на мускулите и ќе ја намали мускулната сила и толеранција.

Предолгото седење може да доведе и до остеопороза, да ја намали силата на зглобовите и лигаментите.

Како што споменавме порано, долгото седење ќе предизвика мускулна слабост, што исто така значително ќе го намали капацитетот на белите дробови.

Долготрајниот допир со седиштето може да предизвика оштетување на кожата и мускулите, како и габични инфекции.

                                     Инвалидска количка со висок грб                                  Инвалидска количка со дебела перница за седишта

Сега ја знаеме опасноста од предолгото седење во инвалидска количка. Потоа ќе ви дадам неколку предлози за намалување на ризикот од продолжено седење.

Кога ќе почувствувате очигледна непријатност во половината, можете да направите тупаница и да ги победите страните на половината. Времето е околу 5 минути.

Движете ги нозете и рамената. Деловите од телото кои најмногу се погодени од долго седење се половината, грбот и рамената. Навременото движење на под стрес може да ја ублажи непријатноста.

Покрај горенаведените методи, можете да изберете и инвалидска количка која е погодна за седечко седење. Како што се нашите инвалидски колички дизајнирани споредергономија. Што е најважно, за здравјето на корисниците на инвалидска количка, треба да се избегнува седечко седење.