Verlängert Sëtzen A Rollstull Benotzer Gesondheet

Sedentär heescht méi wéi 8-12 Stonnen den Dag roueg ze sëtzen. Béid Wäiss-Collar Aarbechter a Studenten sinn einfach fir eng laang Zäit ze sëtzen. Wann Dir laang sëtzt, ass d'Haltung fixéiert, wat d'Gelenkaktivitéiten beaflosst. Op laang Siicht ass et einfach Spinal Verletzung ze verursaachen. Dëst ass wouer fir normal Leit, awer firRollstullBenotzer, de Schued fir eng laang Zäit ze sëtzen ass nach méi grouss. 

Also, wat sinn d'Gefore fir ze laang ze sëtzen? Drënner sinn e puer allgemeng Situatiounen op déi Dir sollt oppassen.

Verlängert Sëtzen beaflosst de Muskelsystem. Sitt fir eng laang Zäit wäert zu der Reduktioun vum lokale Blutt an de Muskelen féieren, wat zu Muskelhypoxie an Ischämie féiert, d'Kontraktiounsfäegkeet vun de Muskelen beaflossen an d'Muskelkraaft an d'Toleranz reduzéieren.

Sitt ze laang kann och zu Osteoporose féieren, d'Kraaft vu Gelenker a Bande reduzéieren.

Wéi virdru scho gesot, laang sëtzen wäert Muskelschwächen verursaachen, wat och d'Lungekapazitéit wesentlech reduzéiert.

Verlängert Touch mam Sëtz kann Schied un der Haut a Muskelen verursaachen, souwéi Pilzinfektiounen.

                                     Héich zréck recling Rollstull                                  Rollstull mat décke Sëtzkëssen

Elo kennen mir d'Gefore fir ze laang am Rollstull ze sëtzen. Da ginn ech Iech e puer Virschléi fir de Risiko vu längerer Sëtzen ze reduzéieren.

Wann Dir evident Unerkennung an der Taille fillt, kënnt Dir eng Faust maachen an d'Säiten vun der Taille schloen. D'Zäit ass ongeféier 5 Minutten.

Beweegt Är Been a Schëlleren. D'Kierperdeeler déi am meeschte betraff sinn duerch laang sëtzen sinn d'Taille, Réck a Schëlleren. D'rechtzäiteg Beweegung vum betount Gebitt kann d'Unerkennung entlaaschten.

Zousätzlech zu den uewe genannte Methoden, kënnt Dir och e Rollstull wielen, dee fir sedentär Sëtzung gëeegent ass. Wéi eis Rollstull entworf noErgonomie. Virun allem, fir d'Gesondheet vun Rollstull Benotzer, sedentary Sëtzung soll vermeit ginn.